Entspannungsreisen

Entspannen heisst loslassen, tiefe Ruhe spüren und in deiner inneren Welt ankommen. Gefühle wie Geborgenheit, Sicherheit, Vertrauen, Zufriedenheit etc. begleiten dich dabei. Möchtest du dich fallenlassen und alles um dich herum vergessen?

Eine geführte Entspannungsreise lässt dich in das Reich der tiefen Entspannung gleiten. Die Phantasie ist die treibende Kraft, um unsere innere Realität zu beinflussen. Das, was wir denken und wie wir denken, hat Einfluss darauf, wie und was wir wahrnehmen, welche Erfahrungen wir machen und welche Bedeutung wir diesen Erfahrungen beimessen.

Phantasien sind intensive Potentiale oder Kräfte, die unsere inneren Programme aktivieren und verändern können. Sind das positive, fördernde und unterstützende Selbstbilder, Ideen und Gedanken, dann helfen sie uns, das zu leben, was man wirklich möchte. Werden wünschenswerte Verhaltensweisen, neue Perspektiven, Visionen schon einmal in Gedanken durchgespielt und mit allen Sinnen wahrgenommen, dann geben wir diesen neuen Werten dadurch Kraft und Energie. Das hilft uns, unsere Ziele zu verwirklichen.

Ziel einer Entspannungsreise

Das Ziel jeder Entspannungsreise ist es, die eigene Phantasie als eine Quelle der Kreativität kennenzulernen und diesen Zustand für den persönlichen Lern-Prozess zu nutzen.

Es besteht ein grosser Unterschied, zwischen dem Wunsch und dem in der Phantasiereise erlebten. Man wünscht sich nicht bloss, am nächsten Tag selbstbewusst zu sein, sondern erlebt sich als selbstbewusst und sicher. Man übt das Verhalten in seiner Phantasie; im Spielen. In der Phantasiereise konditioniert der Körper das Muster für die Tat. Die dabei entstehenden Gefühle von Angenommen-Sein, Aufgehoben-Sein, von Liebe, Vertrauen und Geborgenheit können die ganze Persönlichkeit beeinflussen. Je tiefer wir entspannen, desto stärker geraten wir in den Zustand von Gelöstheit und Wohligkeit und umso tiefer werden die gewünschten Verhaltensweisen verankert, verwurzelt.

 

«Die Vorstellungskraft ist
der Anfang der Schöpfung.
Man stellt sich vor, was man will;
Man will, was man sich vorstellt;
und am Ende erschafft man, was man will»George Bernard Shaw 1856 - 1950

 

Das Unbewusste - Dein Freund

Was ist eigentlich das mysteriöse Unbewusste? Selbst Psychologen sind sich nicht einig. Manche halten es für den Sitz der Triebe und Instinkte, andere für den Sitz sämtlicher höherer Kräfte im Menschen und setzen es auf diese Weise gleich mit Gott.

Sicher ist, es ist die Quelle aller Emotionen, Gefühle, Angewohnheiten und allen Verhaltens. Das Unbewusste reagiert niemals unlogisch, irrational oder unvernünftig. Alles, was es tut, entspricht seiner eigenen Logik. Oftmals aber erinnern wir uns nicht mehr an die „Programme“, an die eigenen Anweisungen, welche wir dem Unterbewusstsein meist vor langer Zeit gegeben haben. Die Einstellungen, Meinungen und Ueberzeugungen des Unterbewusstseins werden überwiegend in der frühen Kindheit gebildet. Diese Einflüsse können ein Leben lang wirksam bleiben, wenn sie nicht verändert werden.

Das Unbewusste steht in ständiger Kommunikation mit dem Bewusstsein. Leider können die meisten Menschen aus dieser wertvollen Quelle keinen Nutzen ziehen. Sie hören nicht mehr auf das Unbewusste. Auch du hast sicher schon oft Signale vom Unbewussten erhalten z.B. wenn du eine Angelegenheit „aus dem Bauch heraus“ entschieden hast, wenn du intuitiv gehandelt hast, du einen „Geistesblitz“ hattest oder einfach unbewusst das Richtige getan hast.

Unser Unbewusstes spricht mit uns durch Träume, Tagträume, Gefühle, körperliche Empfindungen oder mal durch einen ganz spontanen Versprecher. 

Die Einheit

Das Unbewusste und das Bewusste sind eine Einheit, so wie bei einem Baum die Wurzeln, Stamm, Äste und Blätter eine Einheit bilden. Sie nähren den Stamm, geben ihm Festigkeit und sind ein Teil von ihm. Kein Teil könnte ohne den anderen existieren.

Eine wunderschöne bebilderte Geschichte vom Unbewussten und Bewussten, die das Leben der Menschen wie es ist und wie es sein könnte erzählt, ist „Das LOL2A-Prinzip“: Die Geschichte vom Grossen und Kleinen ICH von Françoise Egli. Das Buch eignet sich für die ganz kleinen Leser ebenso wie für die Erwachsenen. (Editions d‘Olt Verlag)

Individuelle Entspannungsreisen

Nach einem einführlichen Gespräch stelle ich Phantasiereisen zusammen, die dich und deine Situation als Ganzes berücksichtigen. Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen. Die Reisen richten sich an alle psychisch gesunden Menschen, die Lust haben und neugierig sind, die eigenen Schätze kennenzulernen und aus den Quellen ihrer Kreativität zu schöpfen.

Im entspannten Bewusstseinzustand fällt es in der Regel leicht, Bilder entstehen zu lassen und der Phantasie freien Raum zu lassen. Ich lasse dir genügend Zeit und Raum um eigene Potentiale kennenzulernen, wiederzuentdecken und für die eigene Entwicklung zu nutzen. Du kannst dich führen oder anregen lassen, oder aber deinen eigenen Gedanken während der Reise nachgehen. Du bestimmst selber, wie aktiv du dich an der Reise beteiligst.

Die körperliche Entspannung bei den Reisen alleine könnte schon ein guter Grund dafür sein, diese regelmässig zu machen. Der Nutzen führt jedoch weit darüber hinaus. In tiefer Entspannung kannst du viel besser Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aufnehmen und das kann deinen gesamten Organismus beeinflussen.