Der Herbst ist da

Die Zeit von Mitte August bis Ende Oktober steht für das kleine Yin des Metall-Elementes. Was man im Frühling und Sommer gesät hat, kann nun geerntet werden. Damit diese reiche Ernte eingebracht werden kann, müssen aber zuerst die Vorratskammern aufgeräumt und von allem Unnützen befreit werden. Deshalb ist der Herbst auch die Zeit des Loslassens und des Abschiednehmens. 

Viele tun sich sehr schwer mit dem Loslassen. Dabei ist es so einfach. Hast du gewusst, dass die Idee der Trennung eine Illusion ist? Es gibt schlichtweg keine Trennung im Kosmos, denn alles ist eins. Dazu möchte ich den Atomphysiker J.E. Charon zitieren: "jedes Atom ist mit jedem anderen Atom im Kosmos verbunden und zwar über die Substanz der Antimaterie". Was bedeutet dies im Klartext? Du als Mensch bist auch nichts anderes als eine Anhäufung von Atömchen welche miteinander verbunden sind. Und da alle Atome im Kosmos miteinander verbunden sind, bist du mit allem verbunden ... alles ist EINS.

Ist das nicht ein wunderbarer Gedanke? Das ist DIE Lösung all unserer Probleme! Alles was auf dieser Welt geschieht ist mit dir verbunden. Spürst du auch die Verantwortung, die dahinter steht?

Nimm dir etwas Zeit, trinke einen erwärmenden Gewürztee (mit Nelke, Zimt, Ingwer) und frage dich folgendes:

Wohnung
wie sieht deine Wohnung aus? Hat es viele alte, unnütze, verstaubte und nicht gebrauchte Gegenstände? Wenn ja, räum die Sachen weg. Nein, nicht auf den Estrich oder in den Keller, ich spreche von Kehrricht, Brockenhaus und Deponien..!

Freunde
mit wem möchtest du im Freundeskreis in welchen Abständen den Kontakt aufrechterhalten? Gibt es Kollegen die zur Pflicht gehören? Sei ehrlich zu dir und deinen sogenannten "Freunden". Halte den Kontakt dort, wo du mit Freude hingehst und wenn du zurückkommst hast du ein Gefühl von fröhlich bis bereichert-sein in dir

Emotionen
wenn du tief in dein Inneres blickst, wie sieht es da aus? Hängst du an alten Vorstellungen und Ideen? Wäre es vielleicht auch hier an der Zeit aufzuräumen? Schau in den Spiegel und reflektiere deine Werte. Nimm Abschied von alten Emotionen und Gedanken, das führt zu neuem Selbstwertgefühl, Stärke und Autonomie

Kleiderschrank
das leidige Thema: der Kleiderschrank. Sei realistisch, denn was dir seit 3 Jahren nicht mehr passt, wird dir morgen auch nicht passen und übermorgen ist's aus der Mode

PartnerIn
hast du gewusst, dass Loslassen in der Beziehung dazu führt, dass die Liebe aufblühen kann? Wer in der Partnerschaft klammert der blockiert die Energie, engt ein und die Liebe erstickt. Also auf gehts - gönne deinem Partner seine Auszeiten von Herzen, lass ihn gehen und freu dich für ihn. Sorge im Gegenzug dafür, dass du dir in dieser Zeit auch viel Gutes tust. So kannst du dich freuen, ob der gemeinsamen Zeit die ihr verbringt - nach dem Motto - lieber Qualität statt Quantität

Befreie dich von Unnützem, Altlasten und Verstaubtem. Du wirst sehen, wie gut sich das anfühlt. Lass alles hinter dir, das gibt Platz für Neues und Schönes!

 

 

Ernährung im Herbst

In der Natur zieht sich die Energie langsam ins Innere zurück. Der Saft zieht sich aus den Blättern an den Bäumen zurück, sie werden dürr und fallen ab. Glücklicherweise passiert uns das ja nicht. Aber die Trockenheit des Herbstes spüren wir trotzdem: die Haut, Lippen und Schleimhäute werden trockener, wir leiden häufiger an trockenem Husten, trockenem Mund, Heiserkeit, oder trockener Verstopfung. Mit der Ernährung können wir solche Ungleichgewichte ausbalancieren.

Damit das Yin nicht geschädigt wird, ist genügend Ruhe ratsam. Diese bietet sich naturgemäss an, wenn's draussen kalt ist und nieselt. Wir können am warmen Ofen ein Tässchen Tee schlürfen und ein schönes Buch lesen, gehen früher ins Bett und schlafen dafür morgens etwas länger.

Wichtig ist jetzt das richtige Mass zwischen Anspannung und Entspannung. Ziel ist, den eigenen Rhythmus zu finden und die Aktivitäten mit möglichst wenig Kraftaufwand zu meistern. Baue dir regelmässig Ruhephasen ein.

Am besten kannst du deinen Organismus mit kräftigen Suppen und Eintöpfen unterstützen. Die Ernährung sollte folgende Aspekte berücksichtigen:

  • Fleisch-, Fisch- oder Gemüsesuppen mit Ingwer

  • Kompotte aus Birnen, Apfel, Pflaumen

  • Eintöpfe mit Lauch, Kartoffeln, Kürbis, Karotten, Kastanien, Wirz und Kohl

  • Viele neutrale Nahrungsmittel aus dem Erdelement um das Qi aufzubauen

  • Nicht allzu scharf essen, sonst wird das Qi zerstreut

  • Regelmässig Reis, Hirse, Samen, Rettich, Radieschen

 

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